約會、聚餐、運動... 只要「它」一來，通通只能改成「在家躺平」。

每個月那幾天....
妳是不是也只能縮在床上、抱著暖暖包，
甚至得靠止痛藥才能維持正常生活？
 

止痛藥雖然能救急，但如果妳發現藥越吃越多、效果越來越差，
那可能代表妳的子宮環境需要「大掃除」或「加點溫」了！
 

中醫常說：「不通則痛，不榮則痛」。
「不通」的痛：就像上下班塞車，氣血卡住了，肚子就悶脹刺痛。
「不榮」的痛：就像身體沒電了，子宮得不到滋養，那種隱隱作痛最磨人。

🔍 經痛體質大解析：妳是哪一型？

① 氣滯血瘀型｜「情緒壓力大」的妳

• 生活寫照： 久坐辦公室、最近壓力大到想尖叫。

• 痛感： 下腹悶脹、刺痛，覺得肚子快炸開，痛點很固定。

• 狀態： 經血顏色暗、血塊多。
   

② 寒凝胞宮型｜「戒不掉冰飲」的妳

• 生活寫照： 沒冰的喝不下、冬天手腳冷得像冰棒。

• 痛感： 小腹冷痛、絞痛，非得抱著暖暖包或熱敷才能活過來。

• 狀態： 經血色淡，伴隨強烈的畏寒感。
   

③ 氣血虛弱型｜「總是沒體力」的妳

• 生活寫照： 常熬夜、產後沒顧好、或是長期減肥營養不足。

• 痛感： 隱隱作痛，伴隨明顯的腰痠，雖然不劇烈但很持久。

• 狀態： 月經量少色淡，臉色蒼白容易頭暈。 

🌟如何擺脫「經期惡夢」？

我們不只是「止痛」，更是從根源「調質」。
透過藍依平醫師的精準辨證幫妳：

• 個別化中藥
  依體質個別調配，不只是止痛，而是從體質調整月經。 

• 針灸／穴位調理
  如：關元、氣海、三陰交，有助於放鬆子宮平滑肌、改善循環

• 生活與飲食建議  
  治療效果，常常取決於你「經期之外」怎麼照顧身體經痛日常保養小提醒
   

✔ 經期避免冰飲、生冷食物

✔ 下腹、腰部注意保暖

✔ 規律作息，避免熬夜

✔ 經前一週少咖啡、酒精、辛辣、冰冷飲食

✔ 情緒緊繃者，適度運動、伸展很重要


🌸 藍醫師的小叮嚀
經痛不該是妳的「標配」！ 如果每次月經都痛到影響生活，代表身體正在跟妳發出求救訊號。
透過中醫辨證調理，多數人可以在 2–3 個週期內看到明顯改善，甚至不再需要依賴止痛藥。