❄️冬季咳嗽為什麼特別常見？

冬天一到，許多人開始出現 一陣一陣的咳嗽、早上咳、晚上咳、運動後咳…
其實，咳嗽是身體清除呼吸道分泌物與異物的一種自我保護反應。

🌬️冬季咳嗽的常見原因

桃園冬季受到東北季風影響，氣溫低、風大、濕度高、降雨多，平均氣溫約 16 度。
這些條件容易造成：

• 冷空氣刺激呼吸道

• 呼吸道黏膜水腫發炎

• 濕氣重、空氣品質不佳

• 工作壓力、熬夜造成免疫力下降

因此不少人會在受寒後隔天早上開始咳，或是午後、入夜後咳得更厲害。

🧬中醫如何看咳嗽？

中醫將咳嗽分為兩大類：

1. 外感咳嗽

受到風寒、風熱、冷空氣刺激等外來因素引起。
常見情況：一吹到冷風隔天就咳。

2. 內傷咳嗽

五臟六腑功能失調，例如：

• 痰濕（痰多、卡卡）

• 肺燥（乾咳、少痰）

• 肝氣鬱結（情緒壓力誘發）

• 虛寒（體質虛弱、遇冷加重）

不同證型需要不同方式調理，才能真正改善。

🧑‍⚕️中醫調理咳嗽：改善速度因體質而異

• 體質較強者：若只是短暫受寒，多半經中藥或針灸，約一週左右可明顯改善。

• 體質較虛弱者：改善時間較長，需要由醫師協助調體、扶正氣，逐步排除病邪。

✔️小提醒

咳嗽不只是症狀，更是身體給你的訊號。若咳嗽反覆、久不癒或夜間加重，建議尋求專業中醫師評估。

若您正受到冬季咳嗽困擾，歡迎至禾澄中醫進行體質評估與專業調理，找到最適合自己的改善方式。